A quelle fréquence ont lieu les séances ?

La fréquence des séances varie selon les objectifs. Cela peut aller d'une séance par semaine pour une brève remise en forme à quatre ou cinq pour ceux qui souhaitent une progression optimale.

Les personnes qui visent une prise de muscle ou une sèche efficace vont par exemple principalement se tourner vers un nombre important de séances. Il est aussi nécessaire de noter que pour ce type de programme à haute fréquence d'entraînement il est possible d'imaginer de une à trois séances seul couplé avec deux séances avec le coach.

Je me déplace à votre domicile sur Lille et sur la métropole lilloise. Selon vos objectifs nous appliquons un programme que j'aurais défini préalablement avec vous.

Combien de temps dure-t-elle ?

La séance dure de 30 minutes à 1 heure ; là encore celà dépendra de vos objectifs, du temps que vous souhaitez mettre à disposition.

Comment faire si je n'ai pas de matériel ?

Je créerais un programme applicable sans matériel, et/ou je mets à votre disposition du matériel facilement transportable que nous utiliserons pendant la séance.